स्वास्थ्य

खून की कमी (एनीमिया) एक आम नॉर्मल प्रॉब्लम है और ज्यादातर मामलों में महिलाओं और बच्चों को ज्यादा परेशान करती है. शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने से थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द और त्वचा की रंगत फीकी पड़ने जैसी परेशानियां हो सकती हैं. अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो ये कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है. बाबा रामदेव के मुताबिक, हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए हमें नेचुरल और आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाना चाहिए, जिससे शरीर को बिना किसी साइड इफेक्ट के पूरा पोषण मिले. बाबा रामदेव ने एक वीडियो में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए […]

आज की डिजिटल दुनिया में घंटों तक एक ही पोजीशन में बैठकर काम करने से सर्वाइकल पेन यानी गर्दन और कंधों में दर्द की समस्या आम हो गई है. खासतौर पर, जो लोग लंबे समय तक लैपटॉप, मोबाइल या डेस्क जॉब पर काम करते हैं, उन्हें ये परेशानी ज्यादा होती है. गलत बॉडी पोस्चर, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और तनाव भी इस दर्द को बढ़ाने की वजह हैं. सर्वाइकल दर्द न केवल असहज महसूस कराता है, बल्कि ये सिरदर्द, चक्कर आना और शरीर में जकड़न जैसी अन्य समस्याओं को भी पैदा कर सकता है. अगर आप भी सर्वाइकल के दर्द […]

वेट कंट्रोल करना सिर्फ फिट दिखने के लिए ही आवश्यक नहीं है बल्कि बीमारियों से बचाव के लिए भी बढ़ते वजन को कम करना जरूरी होता है. वजन हमेशा उम्र, हाइट, जेंडर के हिसाब से परफेक्ट होना चाहिए. अगर इससे ज्यादा वजन हो तो तुरंत इसे कम करने के लिए वर्कआउट करने साथ ही खानपान में बदलाव करना जरूरी होता है. आजकल जहां मोटापे से बहुत सारे लोग जूझ रहे हैं तो वजन कम करने के लिए लोग न जाने कितने जतन करते हैं. इसके लिए लोग अलग-अलग तरही की डाइट अपनाते हैं. इस वक्त OMAD काफी पॉपुलर हो रही […]

अगर आप स्किन को ग्लोइंग और जवां बनाए रखना चाहते हैं, तो कोलेजन बढ़ाने वाली चीजें डाइट में शामिल करना जरूरी है. कोलेजन एक तरह का प्रोटीन है, जो त्वचा को टाइट और झुर्रियों से बचाने में मदद करता है. अगर आप कोलेजन को नेचुरली बढ़ाना चाहते हैं, तो गाजर, सेब और चुकंदर से बनी हेल्दी ड्रिंक आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है. यह ड्रिंक त्वचा को ग्लोइंग, बालों को मजबूत और शरीर को डीटॉक्सिफाई करने में मदद करती है. गाजर, सेब और चुकंदर से बनी यह नेचुरल ड्रिंक स्किन के लिए एक सुपरफूड की तरह काम […]

आर्थिक सर्वेक्षण-2025 में युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य को लेकर चिंता जताई गई है. भागती-दौड़ती जिंदगी के बीच वर्चुअल दुनिया या सोशल मीडिया पर खाली समय बिताने की आदत को मानसिक स्वास्थ्य को हानिकारक बताया गया है. मुख्य आर्थिक सलाहकार वीअनंथा नागेश्वरन ने सर्वे में कहा है कि सोशल मीडिया पर खाली समय बिताना, शायद ही कभी व्यायाम करना या परिवार के साथ पर्याप्त समय ना बिताना मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. अगर देश को आर्थिक महत्वाकांक्षाओं को पूरा करना है तो जीवनशैली के विकल्पों पर तत्काल ध्यान दिया जाना चाहिए. सर्वेक्षण में यह भी कहा गया है कि मानसिक […]

आजकल आपने Intermittent Fasting के बारे में सुना होगा। डाइटिंग और वजन कम करने वाले लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग को खूब…

कई कंपनियां बोतल बंद(Plastic Bottle) पानी बेच रही हैं. इसके लिए लोकल लेवल पर भी पानी का कारोबार खूब चल…

Health Tips : क्या आप भी सर्दी से बचने के लिए रूम हीटर खरीदने जा रहे हैं ? तो आपको कुछ…

Health Tips : सर्दियों में हर ठंड और बीमारियों से बचने के लिए कई उपाए करते हैं. सेहदमंद रहने के…

Guava Benefits : सर्दियों के मौसम में बाजार में बहुत से स्वादिष्ट फल आने लगते हैं. जो ना केवल स्वादिष्ट…