हर इंसान में कुछ करने की काबिलियत होती है| ये सोचना गलत है कि भगवान ने किसी को अच्छे से बनाया है और किसी को बेकार, बल्कि सभी सामान है| फर्क सिर्फ इतना है कि कोई अपनी काबिलियत पहचान कर अपनी बुद्धिमता का पूरा प्रयोग करता है और कुछ लोग किस्मत और बाकि चीज़ो के भरोसे बैठे रहे जाते है|
ये सब कुछ आपकी आदतों पर निर्भर करता है| आदते इंसान का व्यक्तित्व और कामयाबी निर्धारित करती है| अगर आप भी कामयाबी की सीढ़ी चढ़ना चाहते है तो ये आदतें अपने जीवन मे जरूर शामिल करें |
कामयाबी के लिए करें ये :-
सुबह जल्दी उठे:- जल्दी उठाने के बहुत फायदे है| सबसे बड़ा फायदा है कि आप खुद को समय दे पाते है|
सुबह सूर्योदय देखने वाले व्यक्ति बेहद खुश रहते है| बड़े -बुजुर्ग ने जो कहा है वो पूरे अनुभव के साथ कहा है| सुबह जल्दी उठकर आप न सिर्फ स्वस्थ रहते है, बल्कि दिनभर एक्टिव महसूस करते है, हर काम में अपना 100 प्रतिशत देते है|
हमेशा मुस्कुराते रहे:- ज्यादा तनाव और दुखी महसूस करने पर व्यक्ति को मुस्कुराने या हंसने कि कोशिश करनी चाहिए| दिन कि शुरुआत मुस्कुराते हुए करें और किसी सकारात्मक विषय के बारे में सोचे|
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ध्यान या मैडिटेशन करे:- ध्यान या मैडिटेशन आज के दौर में व्यक्ति के जीवन के लिए रामबाण है| इससे तनाव दूर भागता है| ध्यान लगाने से आपका गुस्सा भी काम होता है,जो आपके ब्लड सेल्स के लिए अच्छा है|
वॉक पर जाएं या व्यायाम करें :- सुबह उठकर वॉक पर जाएं या घर पर ही व्यायाम करें, लेकिन व्यायाम जरूर करें| इससे आपके शरीर मे फुर्ती बनी रहेगी साथ ही दिमाग और शरीर को चुस्त बनाए रखने में मदद मिलेगी|
सुबह नाश्ता जरूर ले:- डॉक्टर एक बात हमेशा कहते है कि स्वस्थ रहना है तो भले थोड़ा ही खाओ लेकिन खाओ जरूर, सुबह का आहार कभी छूटना नहीं चाहिए| सुबह का नाश्ता दिन का पहला आहार होता है| हमेशा ध्यान रखें कि नाश्ता हैल्दी होना चाहिए और रोजाना खाएं|
पर्याप्त नींद ले:- दिनभर कि थकान और तनाव के बाद अच्छी नींद नहीं लेंगे तो दूसरा दिन बेकार जाएगा और आप हमेशा परेशान रहेंगे| पूरी नींद आपको ऊर्जावान रखती है और काम में ध्यान लगने में मदद मिलती है|
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