होली के अगले दिन ज्यादातर लोगों का पाचन तंत्र प्रभावित हो जाता है. तली-भुनी और मीठी चीजें (जैसे कि गुझिया जैसी मिठाइयां) खाने और तरह-तरह के ड्रिंक्स पीने के कारण डाइजेशन की समस्या होने लगती है. पेट में गैस, एसिडिटी की समस्या बनने लगती है. पेट भराभरा सा रहता है. छाती में जलन और हल्का-हल्का दर्द भी होने लगता है. पेट साफ नहीं हो पाता है तो ऐसी स्थिति में आपको ये घरेलू नुस्खे काम आएंगे. आइए जानते हैं इस स्थिति में क्या करना चाहिए और क्या-क्या उपाय अपनाने चाहिए. पेट में गैस और एसिडटी की समस्या बनने पर कई […]
लाइफ स्टाइल
गर्मियों का मौसम लगभग आ चुका है. ऐसे में लोगों को अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव करने की जरूरत है. खासकर जो लोग अपने फैट को बर्न करना चाहते हैं,उन्हें ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत है.गर्मी के मौसम में तापमान ज्यादा होने की वजह से एक्सरसाइज और डाइट पूरी तरह से प्रभावित हो जाती है. न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल कहती हैं कि वेट लॉस करने वाले लोग एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं. यह कम कैलोरी वाली होने के चलते फैट बर्निंग प्रोसेस में काफी फायदा पहुंचाएंगी. आइए जानते हैं कि गर्मियों […]
गर्मियों में अक्सर हमें ऐसी चीजें खाने का मन करता है, जो न सिर्फ हल्की हों बल्कि वो शरीर को ठंडक भी पहुंचाए. हालांकि, इस दौरान सेहत का खास ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है. बार-बार बाहर का या जंक फूड खाने से गर्मी के मौसम में तबियत खराब हो सकती है. इसलिए आप खुद को फिट रखने के लिए डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करें जो आपके लिए फायदेमंद हो. आमतौर पर घरों में गेहूं के आटे से रोटियां बनाई जाती हैं. हालांकि, गर्मियों में अगर आप खुद को हल्का और फिट रखना चाहते हैं तो गेहूं […]
क्या आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा ग्लोइंग और जवां दिखे? तो इसके लिए सबसे जरूरी है कोलेजन का लेवल बनाए रखना. कोलेजन वो प्रोटीन है, जो हमारी त्वचा को लचीला, मुलायम और झुर्रियों से मुक्त बनाए रखता है. उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन का प्रोडक्शन धीरे-धीरे कम होने लगता है, जिससे त्वचा पर बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक खास तरह की चाय आपकी त्वचा को नेचुरली जवां बनाए रखने में मदद कर सकती है? हम बात कर रहे हैं अपराजिता (ब्लू टी) की, जो अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुणों के लिए […]
अगर हम रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लेंगे तो पूरे दिन एक्टिव और एनर्जेटिव फील करेंगे. नींद न लेने से स्ट्रेस, बालों का झड़ना और हाई बीपी की समस्या हो सकती हैं. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो पूरी नींद लेने के बावजूद भी सुस्त फील करते हैं. उनका बिस्तर से उठने का मन ही नहीं करता है. ऐसे स्थिती में आपकी रोजाना की कार्यक्षमता प्रभावित होती है. न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल कहती हैं कि पूरी नींद लेने के बाद भी सुस्ती, आलस्य और एनर्जी की कमी महसूस होने के कई कारण हो सकते हैं. एक्सपर्ट कहती हैं […]
होली का त्योहार आने वाला है. इस बार 14 मार्च को होली का त्योहार मनाया जा रहा है. फरवरी का महीना शुरू होते ही लोगों को होली का इंतजार होता है. लेकिन रंगों के इस त्योहार में महिलाएं ट्रेडिशनल लुक को कैरी करना ज्यादा अच्छा लगता है. ऐसे में आप इस होली अपने लुक को डिफरेंट बना सकती हैं.इस बार आप होली पर लहंगा चोली ट्राई कर सकती हैं. अगर आप होली के शाम लहंगा-चोली पहनने वाली हैं, तो इस बार आप किसी अलग डिजाइन के बजाय फ्लोरल प्रिंटेड लहंगा-चोली ट्राई कर सकती हैं. यहां हम आपको बॉलीवुड अभिनेत्री के […]
होली पर जमकर रंग न खेला जाए तब तक बहुत सारे लोगों को सेलिब्रेशन अधूरा लगता है, वहीं कुछ लोग रंगों से थोड़ा दूर रहना चाहते हैं. अगर आप भी होली पर जबरदस्त तरीके से रंगों से सराबोर हो जाते हैं तो स्किन के साथ ही बालों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. ज्यादातर लोग त्वचा रंगों के नुकसान से बचाने के लिए तो काफी चीजें ट्राई करते हैं, लेकिन केमिकल वाले रंग आपके बालों को भी काफी नुकसान पहुंचाते हैं, जिस वजह से सिल्की-मुलायम बाल भी बेजान-फ्रिजी हो सकते हैं. कुछ टिप्स की हेल्प से आप होली पर अपने […]
पिछले कुछ समय से लोगों में फिटनेस के प्रति जागरूकता बढ़ी है. कई लोग अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए नियमित रूप से वॉक करते हैं. वॉक करना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है. रोजाना 2000 कदम चलने से डायबिटीज के साथ-साथ दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता है. लेकिन कई लोग वॉक के दौरान कुछ आम गलतियां कर बैठते हैं, जिससे नुकसान होने लगता है. कुछ लोगों को खाली पेट वॉक करने की आदत होती है. लेकिन इस दौरान कई गई साधारण सी गलतियां भी आपको फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती हैं. आइए आपको […]
इस्लाम का सबसे पाक महीना रमजान हर साल बहुत ही शान-ओ-शौकत के साथ सेलिब्रेट किया जाता है. इस दौरान अल्लाह के बंदे अपना ज्यादातर वक्त इबादत में गुजारते हैं. सुबह सहरी खाने के बाद नमाज अदा की जाती है और रोजे के शुरुआत ही जाती है. पूरे दिन बिना पानी के रोजा रखा जाता है और शाम को नमाज अदा करने के बाद रोजा इफ्तार किया जाता है. 2 मार्च 2025, दिन शनिवार से भारत में रमजान की शुरुआत हो रही है. आप भी अगर रोजा रखेंगे तो जान लें कि पूरे दिन किस तरह खुद को एनर्जेटिक रख सकते […]
आजकल हेल्दी और फिट रहना एक चैलेंज सा बन गया है. कई लोग काम में बिजी होने की वजह वर्कआउट नहीं कर पाते तो कुछ आलस की वजह से. अगर आप भी आलसी हैं, तो अपना वजन मैनेज करना और जिम जाना एक मुश्किल काम लग सकता है. लेकिन फिटनेस इन्फ्लुएंसर ऋद्धि शर्मा के लिए ऐसा नहीं था. उन्होंने अपने फैट लॉस जर्नी में 23 किलो वजन कम किया और उन लोगों के लिए एक गाइड शेयर की, जो बिना ज्यादा मेहनत किए अपना वजन कम करना चाहते हैं. ऋद्धि ने अपने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया है. […]
