गर्मी और उमस भरे मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना सबसे बड़ी जरूरत होती है. ऐसे में लोग कई तरह के हेल्दी ड्रिंक्स की ओर रुख करते हैं, जिनमें ग्रीन टी भी एक पॉपुलर ऑप्शन बन चुकी है. वजन घटाने से लेकर डिटॉक्स तक, ग्रीन टी को सेहत का खजाना माना जाता है. लेकिन सवाल ये है कि क्या गर्मी और उमस भरे (learn from experts) मौसम में ग्रीन टी पीना वाकई सही है?
इस मौसम में जब पसीना ज्यादा बहता है, इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है और थकान जल्दी महसूस होती है, ऐसे में ग्रीन टी कैसे असर डालती है, इसका जवाब जानना बेहद जरूरी है. तो आइए जानते हैं कि एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं, क्या आपको गर्मी और उमस में ग्रीन टी पीनी चाहिए या नहीं? और अगर हां, तो किस समय और कितनी मात्रा में इसका सेवन करना सुरक्षित है?
learn from experts – दिल्ली, मैक्स हॉस्पिटल पटपड़गंज की डॉ. मीनाक्षी जैन बताती हैं कि, जैसे -जैसे गर्मियां बढ़ती शरीर में फ्लूइड की जरूरत भी बढ़ जाती है. तो गर्मियों की मौसम में ह्मूडिटी के सीजन में हमारा फ्लूइड लोस ज्यादा होता है तो हमे फ्लूइड इंटेक बढ़ाना चाहिए. ऐसे में नॉर्मल चाय -कॉफी लेने से डिहाइड्रेशन की शिकायत हो सकती है. लेकिन अगर आप इसकी जगह ग्रीन टी लेते हैं तो इससे शरीर में फ्लूइड की मात्रा बढ़ जाती है. ग्रीन टी शरीर में फ्लूइड बढ़ाने के लिए अच्छी होती है, क्योंकि ये बॉडी को डिहाइड्रेट नहीं करती है.
