योग गुरु बाबा रामदेव ने अपने प्रोडक्ट पतंजलि के जरिए तो आयुर्वेदिक चीजों को घर-घर पहुंचाया ही है, इसके अलावा वह यूट्यूब, सोशल मीडिया जैसे प्लेटफार्म के जरिए लोगों को हेल्थ, फिटनेस, स्किन हेयर (Hair panacea) से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के तरीके भी बताते हैं. बालों का झड़ना आज के टाइम में एक ऐसी समस्या बन चुकी है जिससे ज्यादातर महिलाएं और पुरुष परेशान हैं.

Hair panacea – स्वामी रामदेव के मुताबिक, बालों के झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिसमें बॉडी में गर्मी, आयरन की कमी और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी होना प्रमुख हैं. झड़ते बालों की समस्या से निपटने के लिए, उन्होंने कुछ सरल योगा प्रैक्टिस बताई हैं. इसके साथ ही यह भी बताया है कि आपको कौन सी चीजें खानी चाहिए जो आपके बालों को झड़ने से रोकने में कारगर होती हैं.

डाइट में शामिल करें ये जूस

बाबा रामदेव कहते हैं कि डाइट में लौकी को शामिल करना बालों के लिए बेहद फायदेमंद रहता है. लौकी का जूस बना सकते हैं, जिसमें हरा धनिया, पुदीना और थोड़ा नींबू (एसिडिटी होने पर नींबू न डालें) एड करें. इसे पीने से शरीर की गर्मी को कम करने के अलावा डाइजेशन को बेहतर बनाने में हेल्प मिलेगी.

आंवला का करें सेवन

विटामिन सी से भरपूर आंवला स्किन से लेकर बालों के लिए फायदेमंद रहता है. बाबा रामदेव कहते हैं कि इसका सेवन किसी भी रूप में, चाहे वह कैंडी, मुरब्बा, जूस या पाउडर हो, किया जा सकता है. ये बालों को झड़ने से रोकने के साथ ही मजबूत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है.

ये प्राणायाम करना फायदेमंद

बाबा रामदेव कहते हैं कि योग भी बालों के झड़ने की समस्या को कम कर सकता है. खासतौर पर अनुलोम-विलोम प्राणायाम आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है साथ ही इससे आपकी ओवर ऑल हेल्थ को फायदा मिलता है, क्योंकि ये प्राणायाम आपके शरीर के अंदर की क्रियाओं में बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है.

 

 

 

 

 

 

 

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