गर्मी में जामुन का सेवन बहुत किया जाता है. इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए इससे शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद मिलती है. इसके अलावा इसमें आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी12 और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद .होते हैं
लाइफ स्टाइल
गर्मियों में डेनिम की जींस पहनना थोड़ा अनकंफर्टेबल हो जाता है. इसकी जगह पर आप शॉर्ट ड्रेस पहन सकती हैं. शॉर्ट ड्रेस दिखने में क्यूट और स्टाइलिश लुक भी देती हैं और पहनने में भी काफी कंफर्टेबल होती हैं. इसके साथ आप स्लीपर या फिर कोई शूज भी कैरी कर सकती हैं. कॉलेज गोइंग गर्ल्स के लिए ये एक अच्छा ऑप्शन है.
जब पारा 45 से 50 डिग्री पहुंच जाता है तो बहुत सी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. इस दौरान चलने वाली गर्म हवाएं जिन्हें लू कहा जाता है उनकी वजह से शरीर में पानी की कमी का डर बनने लग जाता है. कहते हैं कि गर्मी में खूब पानी पीना चाहिए.
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, बढ़ता प्रदूषण और गलत लाइफस्टाइल का असर सबसे पहले हमारे चेहरे पर नजर आता है। चेहरे की रंगत फीकी पड़ जाती है, पोर्स बंद हो जाते हैं और स्किन बेजान (charcoal mask) लगने लगती है. अगर आप चाहें तो सिर्फ एक घरेलू चीज से घर पर ही ऐसा फेस मास्क
लौकी में फाइबर, मैंगनीज, जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसमें सैचुरेटेड फैट और कैलोरी कम होती है, साथ ही इसमें पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसलिए यह (if you do not like gourd) गर्मी में शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद कर सकती है. इसे खाना सेहत
आज के समय में वेट लॉस के लिए लोग कई तरह के प्रयास करते हैं. इसमें एक्सरसाइज के साथ ही सही डाइट भी शामिल है. आजकल कीटो और कई तरह की डाइट काफी ट्रेंड में हैं. जिसे अपनी पसंद के मुताबिक ही फॉलो करना चाहिए. इन्हीं सब में लिक्विड डाइट भी शामिल है, जिसमें सिर्फ लिक्विड चीजों का सेवन किया जाता है. वहीं इसी की तरह एक वॉटर डाइट भी होती है. वॉटर डाइट जैसे की नाम से ही अंदाजा लगाया जा सकता है कि इसमें सिर्फ पानी पिया जाता होगा. लेकिन क्या यह सही है क्योंकि हमारे शरीर को […]
हर महिला चाहती है कि उसका मेकअप पूरे दिन फ्रेश और आकर्षक बना रहे, खासकर जब बात हो लिपस्टिक की. लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि सुबह लगाई गई लिपस्टिक कुछ ही घंटों में धुंधली पड़ जाती है या खाना-पीना करते समय पूरी तरह से हट जाती है. ऐसे में बार-बार टच-अप करना करना पड़ता है. अगर आप भी चाहती हैं कि आपकी लिपस्टिक सुबह लगाते ही शाम तक बिल्कुल वैसी ही बनी रहे , बिना फेड हुए तो इसके लिए कुछ आसान लेकिन असरदार टिप्स को अपनाना जरूरी है। लिपस्टिक को लॉन्ग-लास्टिंग बनाने के लिए सिर्फ अच्छी क्वालिटी का […]
गर्मियों का मौसम आते ही हमारा शरीर ही नहीं, बल्कि हमारे बाल भी तपती धूप और गर्म हवाओं से प्रभावित होने लगते हैं. चिलचिलाती धूप, पसीना, धूल और प्रदूषण , ये सभी मिलकर बालों की जड़ों को कमजोर कर देते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं, रूखापन बढ़ जाता है. साथ ही डैंड्रफ जैसी समस्याएं आने लगती हैं. ऐसे में बालों की देखभाल के लिए सबसे आसान और कारगर तरीका है हेयर ऑयलिंग, यानी बालों में तेल लगाना. हालांकि, कई लोग ये मानते हैं कि गर्मियों में तेल लगाना बालों को और चिपचिपा बना देता है या इससे स्कैल्प में […]
आज के समय में ज्यादातर लोगों को शिड्यूल बहुत ही बिजी है. लोग अपना ज्यादातर समय ऑफिस या ट्रैवल में बिताते हैं. ऐसे में सिटिंग जॉब वाले लोगों के 8 से 9 घंटे एक ही जगह पर बैठकर काम करते हुए बिताते हैं. लेकिन इससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए अपने लिए कुछ समय निकालना और एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. अगर आप जिम के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं, तो रोजाना सुबह कुछ समय निकालकर योग कर सकते हैं. योग मेंटली और फिजिकली दोनों तरह से व्यक्ति को हेल्दी रखने में मदद करता है. लेकिन […]
बालों को साफ करने के लिए शैंपू का इस्तेमाल तो ज्यादातर लोग करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि हेयर रिंस क्या होते हैं. हेयर रिंस एक ऐसा प्रोडक्ट होता है जो बालों गहराई से साफ करने के अलावा नमी देता है यानी कंडीशनर का काम भी करता है. ये हेयर प्रॉब्लम जैसे बालों का झड़ना, बीच से कमजोर होकर टूटना, जैसी समस्याओं को भी कम करने में हेल्पफुल होता है. हेयर रिंस को अमूमन शैंपू करने के बाद इस्तेमाल किया जाता है. ये कंडीशनर की तरह ही होता है, लेकिन जहां कंडीशनर आपके बालों को सिर्फ शाइन देता […]
