ओरल हेल्थ हमारे पूरे स्वास्थ्य का एक अहम हिस्सा होती है. अगर दांत और मसूड़े स्वस्थ रहें तो न सिर्फ मुस्कान खूबसूरत दिखती है, बल्कि कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाव हो सकता है. लेकिन (prepare ayurvedic toothpaste at home) आजकल गलत खानपान, मीठी चीजों का ज्यादा सेवन और ठीक से ब्रश न करने की आदत की वजह से दांतों में सड़न, पीलापन, मसूड़ों से खून आना और बदबू जैसी समस्याएं आम हो गई हैं.
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हालांकि, हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि दांतों की देखभाल के लिए कुछ नेचुरल और हर्बल चीजें भी काफी असरदार हो सकती हैं. अगर आप भी दांतों की आम समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं, तो घर पर ही कुछ आसान और नेचुरल चीजों की मदद से हर्बल टूथपेस्ट तैयार कर सकते हैं. डॉ. लवलीन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर होममेड हर्बल टूथपेस्ट की रेसिपी बताई है. आइए जानते हैं इसे कैसे बनाएं और इसके क्या-क्या फायदे हैं.
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prepare ayurvedic toothpaste at home – सबसे पहले एक साफ और सूखे बाउल में नीम पाउडर, मुलेठी पाउडर, त्रिफला पाउडर, लौंग पाउडर और दालचीनी पाउडर को डालकर अच्छी तरह मिला लें. इसके बाद इसमें बेकिंग सोडा मिलाएं और दोबारा अच्छी तरह मिक्स करें. अब इसमें धीरे-धीरे एसेनशियल ऑयल डालकर मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं, ताकि सभी चीजें एकसार हो जाएं. अगर आपको इसे थोड़ा पेस्ट जैसा बनाना है तो इसमें कुछ बूंदें नारियल तेल की भी मिला सकते हैं.