WHO ने कोरोना वायरस को महामारी घोषित किया है
जब से मार्च 2020 में WHO ने कोरोना वायरस को महामारी घोषित किया है,तब से ही दुनियाभर के साइंटिस्ट वैक्सीन ढूंढ़ने में लगे हुए है| मगर इस बीच तीन बातों का जरूर पता चला है,जो कुछ हद संक्रमण को रोकने में मदद करेगी|
1. मास्क पहनना
2. सामाजिक दुरी का ध्यान रखना
3. हर थोड़ी देर में साबुन और पानी से अपने हाथ को धोना
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100% कॉटन से बना मास्क ज्यादा कारगर
मुझे पूरा यकीं है कि लोग बिना मास्क के घर से बाहर नहीं निकलते होंगे और अब तक तो ये आपकी आदत में भी शमार हो गयाहोगा|WHO के अनुसार आपका मास्क तीन लेयर वाला होना चाहिए|MedRxiv में छपी एक स्टडी के अनुसार 100% कॉटन से बना मास्क ज्यादा कारगर होता है| इसके साथ ही ये भी ध्यान में रखें कि आपका मास्क आपके चेहरे पर फिट बैठता हो| यानि मास्क आराम से आप के मुँह और नाक को ढंकें, ठोड़ी के नीचे तक जाए|
मास्क ढीला हुआ हो तो ये संक्रमण के खतरे
यदि आपका मास्क ढीला हुआ हो तो ये संक्रमण के खतरे को बुलावा देगा और मास्क बहुत टाइट हुआ तो सांस लेने में तकलीफ होगी| तो इस बात का ध्यान रखें कि आपका मास्क दोनों में से कोई न हो|अब आइए एक नज़र उन ज़रूरी चीज़ों पर जो आपको अपने मास्क के साथ कभी नहीं करनी चाहिए|
1. बार-बार मास्क की सतह को छूना– अगर आप बार-बार मास्क को एडज़स्ट करने के लिए उसे छूते रहेंगे तो ऐसे संक्रमण का ख़तरा बढ़ेगा| इसके साथ ही कृपया बार-बार अपना चेहरा छूने की आदत पर भी क़ाबू पाएं|
2. एक ही मास्क दिन भर पहनना – समय के साथ Microbes(रोगाणु) हर सतह पर इकट्ठा हो जाते हैं, आपके मास्क पर भी इसलिए दिन-भर एक ही मास्क को पहनने से बचें. हर 5-6 घंटे में मास्क बदल लें|
3. गीला मास्क पहनने से बचें – भारत जैसे देश में गर्मियों में तापमान अपनी चरम सीमा पर होता है ऐसे में मास्क पहने हुए पसीना आना लाज़मी है| ये गीला मास्क न केवल सांस लेने में कठिनाई पैदा करता है बल्कि वायरस के ख़िलाफ़ भी इसका असर कम हो जाता है| इसलिए सावधानी से मास्क उतारें, ध्यान से डिस्पोज़ करें या कहीं अलग स्टोर करें और नया, साफ़ मास्क पहनें|
4. नाक को न ढकना– मास्क पहनने का मतलब है,कि आपकी नाक भी ढकी हुई होनी चाहिए| अगर आप ऐसा नहीं करते है,तो मास्क पहनना या न पहनना एक बराबर हो जाता है| यदि आपको मास्क पहने हुए सांस लेने में कठिनाई हो रही है तो किसी कॉटन के कपड़े को मुँह पर बांधे|
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