दोपहर की नींद लेना कुछ लोगों की आदत होती है. खासतौर पर घर में रहने वाली महिलाएं अपना सारा काम खत्म करके दोपहर में नींद जरूर लेती हैं. वहीं, कुछ लोगों को दोपहर का खाना खाने के बाद (sleep during the day) झपकी जरूर आती है. कई लोग ऐसा भी मानते हैं कि दोपहर में सोना बहुत जरूरी होता है. आज कल की भागदौड़ भरी जिदंगी और रात में लेट सोने की आदत से दोपहर में सोना आम हो गया है. यही वजह है कि कई लोग अपने डेली रूटीन में ‘पावर नैप’ को शामिल कर कर रहे हैं. वहीं, कुछ लोग
वहीं कुछ लोगों का मानना है कि दोपहर की नींद स्वास्थय के लिए हानिकारक होती है. ऐसे में सवाल उठता है कि दोपहर में नींद लेनी चाहिए या नहीं? अगर आप भी इस दुविधा में हैं तो ये आर्टिकल आपके लिए ही है. यहां हम एक्सपर्ट से जानेंगे की दोहपर में नींद लेना सेहत के फायदेमंद है नुकसानदायक?
