Figs Benefits : सर्दियों में ठंड और बदलते खान पान के कारण हम बीमार पड़ जाते हैं. वहीं, हमें कई तरह की चीजें खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस मौसम में अंजीर खाने के बड़े फायदे हैं. इसे सुपरफूड के रूप में भी जाना जाता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर को सर्दियों में बीमारियों से बचाते हैं.
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पाचन तंत्र होता है मजबूत दुरुस्त
अंजीर कब्ज की समस्या को दूर कर पाचन तंत्र को मजबूत करता है. इसमें पाए जाने वाले फाइबर से मल त्यागने में मदद मिलती है. जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.
हाई बीपी में है फायदेमंद
बता दें कि हाई बीपी को कंट्रोल करने में पोटैशियम अहम भूमिका निभाता है. ऐसे में अंजीर को अपनी डाइट में शामिल करें. इसमें पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है.
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स्किन को निखारता है अंजरी
अंजीर में विटामिन-सी, विटामिन-ई और विटामिन-ए पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. जो स्किन के लिए जरूरी हैं. अंजीर खाने से आपकी त्वचा को पोषण मिलता है, इसलिए सर्दियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए अंजीर खा सकते हैं.
