Beetroot-Gooseberry juice: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में हमारी त्वचा ड्राई होने लग जाती है. वैसे ही हम अपनी स्किन का ख्याल कम रखते हैं. सर्दियों में इसकी हालत और भी खराब हो जाती है.
ऐसे में हम आपको एक कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं. जो सर्दी के मौसम में आपकी स्किन का पूरी तरह ख्याल रखने में आपकी मदद करेंगीं. जिससे आप बढ़ती उम्र में भी जवां नजर आएंगे.
खूब पीएं पानी
वैसे तो बढ़ती उम्र में झुर्रियां, दाग-धब्बे, स्किन लूज होने को कोई नहीं रोक सकता. लेकिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हम बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकते हैं. पानी के अलावा छाछ, लस्सी, नारियल पानी, फलों का जूस रोजाना पिएं.
चुकंदर-आंवले का जूस
अपनी स्किन का ख्याल रखने के लिए चुकंदर और आंवले के जूस को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. आंवले में विटामिन सी होता है. जो कोलेजन प्रोडक्शन में योगदान देता है. इससे स्किन की इलॉस्टिसिटी बरकरार रहती है जिससे झुर्रियों की समस्या भी नहीं होती.
क्या हैं इस जूस के फायदे
चुकंदर और आंवला दोनों में ही एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इसके साथ ही चुकंदर और आंवले का जूस पीने से स्किन हाइड्रेट रहती है. त्वचा में नमी बनी रहने से झुर्रियों की समस्या नहीं होती. इसके साथ ही स्किन को नेचुरल ग्लो मिलता है.
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